Edizgungur
Cevaplandı

bir gün içersinde aldımız besinlerin karbonhidrat miktarını  (tahmin olarak)

yazarmızın kısa ve acıklayıçı olsun.

Cevap :

Ezgikadir

Hepimizin metabolizma hızı farklıdır Metabolizma hızımız, yaşımıza, cinsiyetimize, kilomuza vb göre değişir Metabolizma hızımıza göre almamız gereken kalori belirlenir Bu kalorinin ortalama olarak %55 i karbonhidratlardan, %15 i proteinlerden %30 u ise yağlardan sağlanmalıdır


ErinCan

Karbonhidrat gereksinimi farklılık göstermekle birlikte tüketilen günlük karbonhidrat miktarı 130 mg'dan az olmalıdır.

Diğer sorular