Cevap :
Kendini yoracak hareketlerden sporlardan uzak durmalısın. yani kısacası dinlenmen gerekiyor.
Kendine iyi bakmalısın, seni yoracak rahatını bozacak şeyler yapmamalısın. Stresten ,korkudan uzak durmalısın arkadaşlarınla ve ailenle güzel vakit geçirmelisin.Rahat olmalısın. yediklerine dikkat etmelisin huzurlu ve mutlu olmalısın