bedenimizin uyurken çalışmaya devam eder akşam yemeği ile sabah kahvaltısı arasında neredeyse 12 saat vardır vücut bu sürede besin ögelerinin neredeyse hepsi kullanılır kahvaltıya yapılmadığında günde yeteri kadar enerji oluşmaz bu durumda kişiye yorgunluk baş ağrısı dikkat ve algılama zorluğu gibi sorunlar yaşatır konusu ve ana fikri nedir
