İlk önce kendini bu kadar sıkma
Eğer çevredeki insanlar seni beğenmiyorsa sen kendi beğen yeter ben böyle yapıyorum
bu konu hakkında kitap oku yada video izle
Eğer olmasa kaygılı olduğun şeyleri bir kağıda yaz her gün birini işini bitir ama bunları bir gün yapamaya bilirsin yavaş yavaş yap kendi çok sıkma
