an Göz ardı etmeniz gereken sağlıklı beslenme efsaneleri bileceğini hiç duydunuz mu? Bunun gibi göz ardı etmeniz gereken sağlıklı beslenme efsanelerini paylaşıyoruz. Doğru bildiğiniz yanlışlar ile beslenmenize dikkat etmeden yaşıyorsunuz. Bu yanlışlar sağlığınıza zarar verebilir. Bunun için besin tüketiminde dikkat etmeniz gereken unsur- lardan bazıları şunlardır: Küçük öğünler metabolizmayı yavaşlatır. Zayıf ve ince insanlar sık sık ve düzenli yemek yediklerini söylerler. Ancak uzmanlara göre, metabolizmanın sağlıklı bir şekilde çalışmaya devam etmesi için her iki saatte bir yemek yememiz gerektiği anlayışı gerçekte bir efsanedir . Her saat başında ya da günün belirli saatlerinde yemek yemenin kilo kaybı üzerinde hiçbir etkisi yoktur. Hatta düzen- li atıştırma vücudumuzun ihtiyaçları gözetilmezse kilo alımına neden olabilir. Gazete haberi, 10.01.2018 (Düzenlenmiştir.) 1. Birinci kaynağın güçlü ve zayıf yanlarını yazınız. 2. İkinci kaynağın güçlü ve zayif yanlarını yazınız.
