İnsanlar neden depresyona girer?
Depresyonun sebebi sanıldığı gibi dramatik olaylar ve çevresel koşullar değildir, bunlar depresyonun sebepleri değil, onu tetikleyen unsurlardır. Depresyona girenler, olumsuz inançları ve duyguları yoğun olan kişilerdir. Bu kişiler aşırı kuralcıdır ve sürekli "kusursuz olmak ve herkes tarafından sevilmek" çabası içindedir. Ulaşılması mümkün olmayan bir amaç karşısında çaresizlik yaşarlar ve bunu gerçekleştiremedikleri için kendilerine çok kızarlar. Hemen değersiz hisseder ve depresyona girerler.
Depresyon konusunda daha çok bilgilenmek ve derinlemesine araştırma yapmak isterseniz, "Merhaba, benim adım depresyon" ve "Depresyon hakkındaki 9 ilginç gerçek" adlı blog yazılarımızı okumanızı öneriyoruz.
Depresyonun belirtileri nelerdir?
Son haftalarda iştahınızda belirgin bir azalma veya artış mı oldu?
Uykuya dalmada güçlük mü çekiyorsunuz? Ya da gündüz uzun saatler uyuma ihtiyacında mısınız?
Genel olarak enerjiniz düşük ve isteksiz misiniz? En basit işleri yapmak bile zor mu geliyor?
En önemlisi de yoğun değersizlik ve suçluluk duyguları içinde misiniz?
Birden fazla soruya, özellikle son soruya "evet" cevabını verdiyseniz siz de depresyonda olabilirsiniz.
Depresyon tedavi edilebilir mi?
Depresyon, psikoterapi ve ilaç tedavisi ile %90 oranda iyileşebilen bir rahatsızlıktır. Olumsuz inançlar ile özellikle öfke, değersizlik ve suçluluk duyguları temizlenerek depresyondan kurtulmak mümkün olabilir. Ama her durumda ilaç gerekmez, sadece bilişsel yöntemler kullanarak bile iyileştirilebilir ancak, ilaç kullanmanız gerektiğini düşünüyorsanız aile hekiminize danışarak sizi yönlendirmesini isteyebilirsiniz.
Siz de kendinizi depresif hissediyorsanız veya yakınınızda bu durumda olan bir tanıdığınız varsa mutlaka bir uzmana danışın. Benden ya da başka bir uzman arkadaşımdan psikolojik destek almak isterseniz bize psikologofisi.com sayfamızdan ulaşabilirsiniz. Sağlıklı ve dengeli bir yaşam için kendinize zaman ayırın çünkü siz iyi hissetmedikçe hiç bir şey yolunda gitmeyecektir.
Tarih : 27.03.2019
Yazar :
Psikolog Eren Artun Ergül
Psikolog
Eren Artun Ergül
Merhabalar ben Psikolog Eren Artun ERGÜL. Ege Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunuyum. 12 yıllık mesleki tecrübem ve aldığım çeşitli psikoterapi eğitimleri ile zor günler yaşadığınız bu süreçte sizlere destek olmak istiyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi ve Şema Terapi çerçevesinde, gerekli durumlarda... Devamını Oku
Kullanıcı Yorumları
Anonim Kullanıcı
18.06.2021
Kendimi degersiz hissediyorum
Anonim Kullanıcı
15.06.2021
Offf niye bu iğrenç dünyadayız, mutsuz olduğum için üzülmüyorum, hissizlik beni bitiren
Anonim Kullanıcı
13.06.2021
Yeterince yaşadım bence fazlasını istemiyorum mutluluk sonsuza kadar değil sonuçta elbet mutsuz olucam diye diye kafayı yiyeceğim galiba
Anonim Kullanıcı
26.05.2021
aynı anda hem bitik hem yorgun hem depresif duygular içersindeyim:/
Anonim Kullanıcı
17.04.2021
bıktım
Anonim Kullanıcı
03.02.2021
Hemen depresyon girer demişsiniz. Gerçekten depresyon bu kadar kolayca mı oluşuyor? Yani sanki bir seçim hali.
Anonim Kullanıcı
31.01.2021
Bütün belirtiler var günüm o kadar verimsiz saçma ve yıkıcı geçiyor ki... Eşim ve kızıma kötü davranıyorum hatta kendime. ..hiçbir şey yapmak istemiyorum ama o kadar da sıkılıyorum ki anlatamam .çaresiz hissediuorum bir kısır döngünün içinde yim günlerimi yaşamadan geçiriyorum ailemin huzurunu sürekli kaçırıyorum
Anonim Kullanıcı
28.01.2021
Son madde beni anlatıyor aslında iki küçük çocuğum var ve ev işlerini yapmak istemiyorum sürekli uyku halindeyim
Anonim Kullanıcı
31.12.2020
Kendimi mutsuz yorgun isteksiz hissediyorum bunlari dusundukce kalbimde carpinti oluyor
Sizde Yorumunuzu Yazın
Bu sayfada yer alan yorumlar, ilgili uzmanın doğrudan veya dolaylı talebi ve/veya ricası olmaksızın, ilgili kişi tarafından bağımsız olarak yazılmaktadır. Psikologofisi.com'un temel amacı psikoloji alanında halkın bilinçlenmesini sağlamaktır. Psikologofisi.com bir başvuru hizmeti değildir ve herhangi bir Sağlık Hizmeti Sağlayıcısını tavsiye etmemektedir veya desteklememektedir.
Son Eklenen Makaleler
Fazla Hassas Kişilerde Rastlanan 10 Özellik
Fazla Hassas Kişilerde Rastlanan 10 Özellik
Fazla hassas insanlar en küçük şeyden büyük bir olaya kadar her durumda hassaslık gösterebilirler.
5 yıl önceOku
Oğlumla Otizme Meydan Okuyoruz
Oğlumla Otizme Meydan Okuyoruz
Bebeklerde otizm belirtilerini tanımlamak başlarda zorlayıcı olsa da otizm tedavisi erken yaşlarda tanı konulduğunda rahatlıkla uygulanabilir.
2 yıl önceOku
Pasif-Agresif Kişilik Bozukluğu Nedir? Nedenleri ve Tedavisi
Pasif-Agresif Kişilik Bozukluğu Nedir? Nedenleri ve Tedavisi
Pasif-agresif kişilik bozukluğu (PKOB), kişiyi ve çevresini son derece olumsuz yönde etkileyen psikolojik bir rahatsızlıktır.
9 ay önceOku
instagram mobile
© 2018 - Her hakkı saklıdır psikologofisi.com
Online Terapi & Online Psikolog
Hizmet SözleşmesiGizlilik Politikasıİletişim: [email protected]
Psikolog SeçFiyatlarBlogPsikolojik TestlerPsikolojik HastalıklarAile DanışmanlığıNasıl Çalışır?Sıkça Sorulan Sorular