Bakla, zengin bitkisel protein ve karbonhidrat içerir. A, B, C ve B2 vitaminleri içermesinin yanı sıra idrar yollarının temizlenmesine yardımcı olur. Baklanın faydalarını sıralayacak olursak;
° Cilt sağlığını korumaya yardımcıdır.
° Doğal depamin kaynağıdır.
° Bağırsak hareketlerinin artmasını sağlar.
° Böbrek fonksiyonlarını düzenler.
° Göğüs hastalıkları ve öksürüğe iyi gelir.
° Bağışıklık sistemini güçlendirir.
° Kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır.
°Kırmızı et tüketmesi tavsiye edilmeyen kişiler tarafından protein açısından zengin olması bakımından bu açığın kapatılmasında etkili bir besin öğesidir.
° İdrar yollarını temizlemeye yardımcıdır.
Kalp dostudur.
İçerdiği yüksek nişasta oranı, kan şekeri yükseltebilir. Şeker hastalarına ölçülü tüketmeleri öneriliyor