Aşağıdaki hareketlerin ısınmanın hangi aşamasında yapıldığını yazalım.
Yapılması planlanan sporun türüne göre ısınma hareketleri yapılır.
En kolay ve en az yorucu hareketler yapılır. Bu aşamada genel ısınma hareketlerine yer verilir.
İyice ısınan kaslara biraz daha zorlayıcı gerdirme hareketleri yaptırılır.
Kollar ve bacaklar fazla zorlamadan gerdirilir.