Cevap:
Düzenli egzersiz yapmalıyız.
Sağlıklı beslenmeli ve vücut ağırlığımızı korumalıyız.
Gereğinden fazla tuz tüketiminin önüne geçmeliyiz.
Yeterli miktarda su içmeliyiz. İçilen su miktarını sıcak ve kuru havalarda artırmalıyız.
Yetişkin ve sağlıklı bir kişi günde ortalama 2-2,5 litre su tüketmelidir.
Sigara ve alkol kullanımı gibi alışkanlıklardan uzak durmalıyız.
Doktor tavsiyesi olmadan ağrı kesici ilaçlar kullanmamalıyız.
Özellikle ilerleyen yaşlarda kan basıncımızı ve kan şekerimizi düzenli olarak ölçtürmeliyiz.
Açıklama:
En iyi seçersen sevinirim
