Karın ağrısına ne iyi gelir,
• Ağrıyı hafifletmek için karın bölgesine ısıtmak faydalı olacaktır.
• Bitki çayları iyi gelecektir o yüzden papatya veya nane çayları tüketilebilir bu çaylar bağırsakları rahatlatacaktır.
• Karın ağrısı sık yaşanıyorsa hafif egzersizler ve yürüyüşler yapmak metabolizmayı çalıştıracağından dolayı kişiye de fayda sağlayıp rahatlatacaktır.
• Karın ağrısına ne iyi gelir, bu durumlarda hafif gıdalar tüketmek baskıyı azaltacağından daha az yağlı yemekler tüketilebilir.
Papatya Çayı
• 1 su bardağı içme suyu
• Bir tutam papatya
Bir su bardağı içme suyunu kaynatıp içerisine papatyaları koyup demleyelim. 10 dakika sonra demlenen çayınızı fincana koyup tüketebilirsiniz.
Nane Çayı
• 1 su bardağı içme suyu
• Bir tutam nane
Bir su bardağı kaynamış suyunuzun içerisine naneyi ekleyip 10 dakika demlenmesi için bekleyim. Ardından fincanınıza koyup çayınızı tüketebilirsiniz.
Zencefil
Taze zencefilinizi bir bardak içme suyunuzun içine koyarak veya kaynamış suyun içerisine koyup demleyerek tüketebilirsiniz.
Limonlu ve Sirkeli Su
Bir bardak içme suyunuzun içerisine birkaç damla limon veya birkaç damla sirke koyup tüketebilirsiniz. Mide problemi olanların tüketmesi mide rahatsızlıklarını tetikleyebilir bu yüzden yine doktorunuza danışmakta fayda olacaktır.
Hareket Edin!
Gün içerisinde 1 saat yürüyüş yapmak metabolizmayı hızlandıracaktır. Yürüyüş yapmak sağlık açısından çok faydalı olduğu gibi karın ağrısına ve diğer rahatsızlıklara da iyi gelecektir.
