Cevap :
Açıklama:
margarin
dondurulmuş gıdalar
tatlandırıcılar
beyaz şeker
abur cuburlar
trans yağ içeren maddeler
bol yağlı yiyecekler
Konnichiwa ‿!
Günümüz modern dünyasında hele ki şehirlerde yaşıyorsak sağlıklı beslenmek oldukça zor. Yine de pazarlar gibi olabildiğince taze gıdalara ulaşabileceğimiz yerlerden alışveriş yaparak ve zararlı yiyecekler listesi içinde bulunan gıdalardan uzak durarak sağlığımızı koruyabiliriz.
Zararlı ürünler:):
- İşlenmiş Etler
- Bol Yağda Kızarmış Gıdalar
- Tatlandırıcılar
- Paketli Gıdalar
- Margarin
- Şekerlemeler, Jelibonlar
- Tavuk Nugget
- Beyaz Şeker
- Beyaz Un
- Dondurulmuş Gıdalar
- Kahvaltılık Gevrekler
- Kuru Meyveler
Öğünlerinizi seçerken ya da hazırlarken olabildiğince protein, karbonhidrat ve yağ dengesini iyi kurarsanız sağlıklı beslenebilirsiniz. Elbette seçim yaparken zararlı olan yiyecekler neler bilmeniz de işinizi kolaylaştıracaktır:))