Fatality11 Fatality11 07-10-2022 Sağlık Cevaplandı Arkadaslar gunde 2 yumurta, 3 dilim peynir, 2 bardak süt , 5 kasik yogurt , 2 dilim salam , 40 gr et yersem gunluk protein ihtiyacimi karsilamis olur muyum, kabaca kac gram protein vardir bunlarda mesela?
