bende beyin sisi problemi vardı geçmişti ama şu sıralar iyi uyuyamadigim için artmaya başladı acaba iyi uyuyamamın nedeni ışık olabilir mi dershaneye gidiyorum dapdar bir odada günde 6 ders her ders 40 dakika olmak üzere 240 dakika ışığa maruz kalıyorum o ışık uyku kalitesine etki edebilir mi?Sabah ne kadar uyursam uyuyim dinç kalkamıyorum. bilgisi olan arkadaşlar bana bu konuda yardım edebilir mi?
