Merhabalar,
İnsan vücudunda beş adet duyu organı bulunmaktadır. Göz, burun, kulak, dil ve deridir. Duyu organlarımızın sağlığı için yapmamız gerekenler şunlardır.
Göz sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler:
- Tozlu ortamlardan uzak durulmalıdır.
- Bilgisayar önünde uzun vakitler geçirilmemelidir
- Televizyonu belli bir uzaklıktan seyretmek gerekmektedir.
- Gözlerimizi fazla ışıktan korumamız gerekmektedir. Direkt olarak güneşe bakılmamalıdır.
Kulak sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler
- Kulaklarımızı temiz tutmalıyız. Sert cisimler kullanmamalıyız.
- Soğuk havalarda kulaklarımızı sıcak tutmalıyız.
- Yüksek sesle müzik dinlenmemelidir.
- Kişisel kulaklıklar kullanılmalıdır.
Burun sağlığımızı korumak için dikkat etmemiz gerekenler:
- Burun temiz tutulmalıdır.
-
Burun kılları kopartılmamalıdır.
-
Burun karıştırılmamalıdır.
- Ne olduğu bilinmeyen ve keskin, yakıcı kokulu maddeler koklanmamalıdır.
- Burun kanamalarında burun kemikleri sıkılmalı ya da burun üzerine buz konulmalıdır.
- Nezle ve gribe karşı C vitamini içeren besinler alınmalıdır.
Dil sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler:
- Ağız ve diş sağlığımıza, temizliğimize dikkat edilmelidir.
- Çok soğuk ve çok sıcak yiyecek yada içecekler tüketilmemelidir.
- Asitli ve gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
- İçki ve sigara gibi zararlı maddelerden uzak durulmalıdır.
Deri sağlığımız için dikkat etmemiz gerekenler:
- Alerjiye neden olabilecek maddelerden uzak durulmalıdır.
- Uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalıdır.
- Vücut temiz tutulmalı ve deri üstündeki kirler ve ölü hücreler sık sık yıkanarak vücuttan uzaklaştırılmalı.
- Ezilme, morarma, kesikler yaralanma ya da yanma gibi durumlardan korunmalıdır.
İyi dersler^^
